我用一个案例，一步一步地去带入一下，你们可能会找到自己的影子。
前两天一个学员找到我呢，她三十五岁，
跟老公是属于那种大学就谈恋爱，然后毕业后创业，也成功挣到钱了。
现在呢，生了俩娃，就看似家庭非常美满。
前一阵子发现她老公背叛了，就很痛苦嘛。
背叛之后也不知道从哪听那些毒鸡汤，说离婚，
她就真的离掉了，也分到了一部分财产，知道吧，
看似这个问题好像解决了。
那你想想她为什么找我呢？
太痛苦嘛。
她发现离了之后，男的跟那个女人到处游玩，还发朋友圈，
她气得不行，就想着起诉，让他再补偿损失，你知道吧。
不停内耗、不停纠缠攻击，然后整个人状态很差，就找到我了。
你看那她是怎么从这种伤害里面，一点点走出来的呢？
在咨询的过程中呢，我问了她三个问题，你感受一下啊。
第一步，我是让她先学会去找回自我。
如果你们现在也很痛苦，不妨跟我一起想这第一个问题。
我当时问她，我说你看，你今年三十五岁，
跟他在一起大概十五年左右。
那这十五年之前呢，你零到二十岁的时候怎么过的？
你看你一个人当时过得也很开心，也有很多美好回忆。
甚至于说，你跟他在一起这些年，除了背叛这件事，
是不是也有很多快乐的时光。
那你看，当你去思索这个问题的时候，
你就会发现，我来到这个世界，不是因为他，
也不是因为离开了他，我就没有办法生存了。
那这个时候我们在干嘛？
把精力都放在自己的身上来了。
及时地去放下对他所有的纠缠、攻击。
我放下他，不是原谅他，也不是我输了，
是在为自己止损，在收回自己的能量。
你看这一步很关键的，心思从盯着他，转成盯着自己了。
第二步啊，我们开始去理解关系。什么意思呢？
这姑娘来我咨询室的时候，其实外在条件非常好的，
长得很漂亮，身材也很好，
只不过那段时间可能因为这件事，整个人气色憔悴。
那我就问了她第二个问题，我说你看啊，你条件也很好，也很漂亮，
那个人照片我也看了，很多地方都不如你，
你老公为什么会跟那个人在一块呢？
我们很多人当然了，会总结这两个字：人渣，对不对。
各位，如果你一直往这个方面想的话啊，你一定很痛苦的。
他是人渣，我当初怎么就跟这个人在一起了，还生了两个娃，
现在居然还放不下，心里难受得不行，是不是啊。
你看当我们一直认定他人渣的时候，
你会发现，你是不是掉入了这个思维：受害者思维。
我是受害者。
其实这个认知本身没有问题，
确实背叛你的人是他，伤害你的人也是他，你没有错。
但是往往就是这个受害者思维，把我们圈在了一个牢笼里面，
让我们觉得我是受害者，所以你就得来哄我、弥补我。
可他根本不会主动弥补你，你就会更加痛苦，是不是这样。
所以，别一直抱着这种 “他人渣” 的想法，要反向去理解关系。
就像我刚刚讲的这句话，你这么优秀，这么好，他为什么会做出这种事情呢？
不是替他开脱、不是找理由，是我们客观复盘这段关系。
当复盘关系的时候，你就会发现，我不再是那个被动等待拯救的受害者，
我是这段关系里的参与者，明白吧。
就像玩游戏一样，赢了也好，输了也罢，它都只是一种人生体验。
甚至我还可以选择直接退场不玩。
就好比我们打扑克牌，你手握再好的牌，有什么可得意的，
我不想玩了直接弃局，是不是。
你看，主动权一直都在你手上。
到这各位告诉我有没有舒服一些？
舒服的话在评论区敲一个舒服，免费的，你看。
第三条，非常关键了，是我们要去看见未来。
你的时间是一直正向往前走的，你总频频回头，可过去再也回不去了。
所以我问了她第三个问题就是，你看你今年才三十五岁，
如果活到七十五，你还有四十年；
活到八十五，你还有五十年。
那这五十年我们怎么过呢？
是每天还在投入精力跟他不断拉扯、控诉、攻击，
把我人生剩下所有的精力全都浪费在他身上吗？
还是我整理好心情，昂首挺胸往前走呢？
大部分我们带过的学员，走出来之后都会跟我讲这样一句话，
她说才子老师，还好早点遇到你啊，
不然我会把我这有限的人生，全都浪费在这个人身上了。
所以往后这几十年，我想要活成什么样子呢？
是要活得越来越好，还是任由这个人持续消耗，让自己越来越糟糕呢？
你看思索这个问题的时候，前方的阳光大道就清晰摆在你面前。
像不像之前我们有一期视频讲的，
你先去接受当下他不爱你的事实，然后全身心地投入到自己的生活中去呢。
你看这个案例里面有两个雷点。第一个就是她冲动早早离婚了。
你会发现，你的痛苦跟这个冲动决定也是有关系的。
全网都在鼓吹，遇到背叛就得离婚，真正经历的人就懂，
你真的早早把婚离了，并不能断掉你的内耗。
反倒会让你觉得，我再也没有机会好好处理这段关系的遗留问题了。
包括你看很多人把离婚证拿到手之后，再来找我梳理修复，
很多事情都不好操作，证件已经办好了，是不是啊，就很麻烦了。
所以各位别冲动。
当然了，如果你已经办完离婚手续也没关系，
我会带着你疗愈自己，慢慢走出来。
如果你也遇到类似情况，陷在其中走不出来，私信我“开战”，送你一节365免费试听。
