“学生在校时间过长”这一话题，一直备受关注。今年，江苏、重庆等多地中小学都宣布调整作息。保证上学“缩时不减质”，各地都有哪些具体举措？
多地中小学延迟到校
取消早读缩短晚自习
目前，全国已有多地中小学宣布推迟到校时间。成都蒙彼利埃小学发布通知：自11月7日立冬起，学生到校时间调整为8时40分。近日，江苏南京、徐州等地多所中小学也先后更新作息表，学生早上到校时间普遍推迟20分钟至30分钟。
除推迟到校时间外，今年，还有不少学校取消了统一早读、压缩晚自习时长。今年春季学期伊始：
从11月起，江苏南京、江阴等地多校缩短初高中晚自习时长。
教育观念
从“比拼抢跑”向“尊重成长”转向
专家表示，与其说多地中小学作息调整是新政策，不如将其视为让中小学作息时间回归正轨。这说明很多学校教育观念正在从“比拼抢跑”向“尊重成长”转向。
早在2021年3月，教育部发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》就明确两条核心红线：
然而，部分学校以“课前准备”“自主晨测”“自愿早读”等名义，让政策执行打折扣，不少中小学生存在“睡眠赤字”。此次多地作息优化举措引发全网关注，折射出教育观念从“比拼抢跑”向“尊重成长”的渐进转向，学生的充足睡眠与身心健康，进一步引起全社会重视。
中国教育科学研究院基础教育研究所副研究员 牛楠森：背后是地方对国家所倡导的“健康第一”教育理念的执行，像“双减”政策，包括后来的关于中小学生心理健康的规定，以及今年关于全面推进健康学校建设的相关规定，都有一以贯之的要求。这也倒逼着学校去思考怎么样安排学生的时间，下一步在政策执行上要进一步去推进这个事项。
重庆鱼洞第二小学
延时上学也可提前到校
面对多地中小学作息调整，也有家长存在顾虑：双职工家长上班时间不变，接送压力增大；多孩家庭接送难以协调。重庆市巴南区鱼洞第二小学校从2025年春季学期起，在一、二年级学生中试点9时到校，这些难题如何解决？
9时，重庆市巴南区鱼洞第二小学校一、二年级的学生们陆续走进校门。孩子们先是进行晨间锻炼，第一节课9时40分才正式开始。
学校负责人告诉记者，“9点到校”试点工作已平稳实施近两年。针对部分家庭需要提前送孩子到校的现实情况，学校自6时30分起开放校园，早到的学生可在操场、阅览室、教室参与托管看护，有专人值守保障安全。
在课程编排上，学校上午开设3节课、下午2节课，严格落实一、二年级每周26课时的国家课程标准，并未额外增加课业负担。
重庆市巴南区鱼洞第二小学校党委书记 舒马鹰：下午四点以后放学，如果参加延时服务，就是下午五点半放学，和家长的上下班时间就同步了。
江苏
告别“拼时长”转向“拼效率”
小学优化低年级作息、重构课程的安排，兼顾了儿童成长规律与家长接送需求。而对于初高中的学生来说，中高考的压力依然存在，推迟到校时间会不会影响学生的学业质量？
7时40分，南京师范大学附属中学树人学校门口，陆续有学生背着书包走入校园。按照最新作息安排，学校不再统一组织早读，学生到校时间从7时20分调整到7时50分。
学校老师告诉记者，虽然取消了早读，但学校并没有放松背诵积累的要求，而是将晨读任务灵活融入课堂和校内自主学习时段，学生可以根据自己的记忆节奏和自身习惯自主安排。作业管理同步加强，学校进一步强调剔除机械重复习题，要求老师们结合每个学生的学情数据，布置分层作业、个性化作业，引导学生告别机械刷题的学习方式，同时建立作业熔断机制。
南京师范大学附属中学树人学校校办主任 何妍：会定时调研孩子，学生会自我评估作业时长和作业效率。作业熔断机制，如果觉得孩子做作业的时间过长，在家长允许的情况下，学校就不会再去追交学生没有做完的作业。
对于备战高考的高中生来说，大家对学业更加看重。但面对学生早起晚睡、身心负担偏重的现状，徐州市青藤中学从11月起调整作息，要求初中生8时到校、高中生7时30分到校，相比之前推迟半小时。学校不仅在到校时间上做调整多地中小学宣布调整作息，学校教研组常态化开展集体备课、磨课研课，砍掉低效习题、压缩无效训练，推动教学模式从“拼时长”转向“拼效率”。
尊重成长规律
让“睡够”成为孩子们的常态
多地中小学优化学生作息并非新近出台的政策，之所以引发广泛共鸣，是因为它折射出教育观念的渐进转向：从比拼抢跑，走向尊重成长规律，学生充足睡眠与身心健康得到全社会更多重视。
教育改革是系统性工程，不能仅仅在“几点到校”上做文章，真正的改变，可以从告别学习“拼时长”的惯性开始多地中小学宣布调整作息，但更要敢于直面课业负担、评价方式等深层次问题。期待家庭、学校、社会协同发力，卸掉观念枷锁、破解现实难题，让“睡够”成为常态，让孩子们能从容苏醒、高效求学、快乐成长。
（总台央视记者 高晨源 牟亮 钱成 胡凡 杨伟东）
