人类在进化过程中之所以能够一代一代传承下来，就是因为基因里有自我保护的本能。
比如孕早期，很多妈妈会有孕吐：闻到油烟味会吐，吃东西没胃口，甚至吃完之后会吐。很多妈妈觉得痛苦不堪。其实，孕吐是一种基因里的自我保护。
因为胎儿在孕早期非常小，刚刚受精的受精卵可能只有芝麻粒大小，慢慢变成绿豆大小、花生大小。这么小的胚胎，需要的营养非常少。但食物中会有一些天然毒性，对大人来说无伤大雅，对小小的胚胎却可能造成伤害。
小小的胚胎着床在子宫里，胎盘会分泌一种激素，叫人绒毛膜促性腺激素。这种激素会干扰胃肠蠕动，让胃肠蠕动更慢一些，让人吃东西会想吐。
孕早期的呕吐，其实是人类进化的一种自我保护。
多项研究发现，孕期恶心呕吐和流产风险降低之间存在强相关。没有任何恶心呕吐症状的孕妇，非存活妊娠结局、胎儿死亡的比例显著更高。这个研究说明，妈妈怀孕时孕吐，代表着孩子可能更健康。
因为孕吐说明身体的人绒毛膜促性腺激素和雌激素分泌量比较高，而这两种激素分泌量高，恰恰是因为早期妊娠的健康胎盘才能够分泌。也就是孕吐说明胎盘更健康、胎儿更健康。如果没有孕吐，可能与胎盘功能不足或胚胎发育异常有关联，更容易出现胎死腹中或孕早期流产。
阿凤是我一个朋友。她怀孕6周开始呕吐，一直呕到8周，突然发现这两天好像不想吐了，而且感觉心里空落落的。她就想，是不是孩子有什么问题了？于是没到产检时间就去医院检查，结果发现胎死腹中。
她再想起这次胎死腹中的经历，就发现本来每天都有孕吐的，突然这一天不怎么吐了，连续两天不吐。她婆婆还说，应该就是胎儿稳定了、不吐了，有些人就是吐两周就不吐了。但她心里总不得劲，总觉得好像不太妙，所以才去医院检查，结果就是胎死腹中。
孕吐不是矫情，是胚胎和母体的第一次“安全谈判”；正常孕吐别焦虑，剧吐别硬扛。
曾经有加拿大医院进行了一项研究，随访了121对母子。孩子在3—7岁时接受成套心理测试，发现所有孩子智商都在正常范围，但怀孕时有孕吐的孩子，操作智商要高于没有孕吐的孩子，在语言流畅性、语音加工和数字记忆等分数测试上表现也会更好。
孕吐严重的孩子会更聪明一些。后来也有其他研究发现，如果孕吐太严重，比如妈妈吃什么吐什么，甚至喝水都吐，有可能伤害到胎儿的神经系统。
妈妈在正常范围内的孕吐，吐了之后自己吃还是能吃得下，不影响学习、生活和睡眠，稍微严重一点点，可能胎儿会更聪明；但太严重的话，也不利于宝宝健康。
有一个妈妈去看医生时，整整从怀孕开始瘦了将近20斤，整个人非常瘦，眼眶都凹陷下去。因为严重妊娠剧吐，导致身体一直缺钾，严重营养不良，走路都打飘。她痛苦地跟医生说：“这个孩子我不想要了，实在是受不了了，一天天吐得，我都觉得自己要活不下去了。”后来医生给的建议是，如果实在用药也没有效果，终止妊娠可能就是唯一结局，毕竟妈妈身体健康才能怀上健康的孩子，妈妈身体不好，孩子肯定也好不了。妈妈怀孕时稍微呕吐，不用过于焦虑，毕竟这有助于孩子健康，甚至让孩子更聪明。
如果妊娠剧吐，也就是需要住院、甚至补液，体重下降已经超过5%，那就是非常严重的呕吐，会伤害妈妈健康，也会伤害胎儿健康。
怀孕时孕吐做好几件事可以缓解
第一，少食多餐
很多妈妈会发现早上起来容易呕吐，因为空腹其实最难受。早上起来不要猛起身，在床上先吃2—3片苏打饼干或馒头片，休息10—15分钟再起床，这对晨起呕吐效果比较好。因为苏打饼干和馒头片都是碳水化合物，特别是苏打饼还有咸味，能中和胃酸，让我们没那么容易恶心呕吐。
第二，干的和湿的分开
吃饭时不要喝汤、水、牛奶和果汁，因为胃被撑满，更容易呕吐。
第三，选择清淡、不油腻的食物
比如苏打饼干、烤馒头、白粥、面条、蒸土豆、香蕉等，避免油炸、重油重辣、气味浓烈的菜。
第四，避开触发恶心的味道
厨房油烟、密闭异味、香水，都会让人想恶心呕吐。妈妈怀孕后有呕吐就不要做饭了，厨房做饭时关起来，不要把油烟飘到客厅或妈妈房间。
第五，不要吃太热的食物
热的食物可以放凉一点再吃，恶心明显时，吃凉一点的食物可能会更舒服。如果实在很难受，可以含一些生姜片，或去医院开一些维生素B6，也可以喝一些无糖可乐，都有助于止吐。
孕吐不是判断母爱的标准，而是身体发出的信号。正常孕吐不必过度焦虑，科学少食多餐、避开油烟、必要时就医；妊娠剧吐也别硬扛，及时补液治疗才是对妈妈和胎儿负责。家人多一分理解，妈妈少一分煎熬，宝宝多一分安全。
